Siirry sisältöön

Kognitiivinen psyko­terapia

Tavoitteellinen ja tutkimuksissa tehokkaaksi todettu hoito­muoto, joka auttaa ymmärtämään ajatuksia, tunteita ja toimintaa sekä löytämään joustavampia tapoja toimia.
Varaa aika
Näin hakeudet asiakkaaksi

Mitä kognitiivinen psyko­terapia on

Psykoterapia on ammatillinen ja tavoitteellinen hoitomuoto, joka auttaa ymmärtämään omia ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä sekä löytämään keinoja niiden muuttamiseen. Kognitiivisessa psykoterapiassa tarkastellaan erityisesti sitä, miten ajatukset, uskomukset ja tunteet vaikuttavat toisiinsa – ja miten joustavampiin ajatus- ja toimintatapoihin on mahdollista päästä.

Kognitiivinen psykoterapia on tutkimuksissa todettu tehokkaaksi laajan kirjon psyykkisten häiriöiden hoidossa. Terapiatyöskentely on tavoitteellista: asiakas ja terapeutti tarkastelevat yhdessä, miten ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen kietoutuvat toisiinsa asiakkaan elämässä. Samalla he harjoittelevat uudenlaisia tapoja toimia ja suhtautua elämän tapahtumiin.

Työskentelyn lähtökohtana on aina asiakkaan oma, ainutkertainen kokemus. Vaikka työotteeni on kognitiivinen, sopeutan menetelmät aina yksilöllisiin tarpeisiin ja annan tilaa myös vuorovaikutukselliselle ja kehitykselliselle näkökulmalle.
Tiedustele vapaita aikoja

Hinnasto

Varaa aika
Terapiakäynti, itse maksaen
(mm. tutustumis- ja arviokäynnit, konsultaatiokäynnit, kriisikäynnit)
105 € / 45 min
Kelan kuntoutuspsykoterapia
105 € / 45 min
ennen Kelan tukiosuutta
Vakuutusyhtiön asiakkaat tai maksaja organisaatiot
Hinnat sovitaan erikseen
Lyhytterapiapaketti, 6 käyntiä
630 €
Lyhytterapiapaketti, 10 käyntiä
1 030 €
Lyhytterapiapaketti, 16 käyntiä
1 650 €
Lyhytterapiapaketti, 20 käyntiä
2 050 €
Varaa aika
Laajemmista paketeista voidaan sopia erikseen.
Kelan kuntoutus­psyko­terapian tukiosuus on 57,60 € käynniltä, jolloin asiakkaan oma­vastuu määräytyy käynnin hinnasta vähennettynä Kelan korvauksella.
Testi

Millaisten haasteiden kanssa terapiaan voi hakeutua

Vastaanotollani voit hakeutua avun piiriin matalalla kynnyksellä – niin ahdistuksen, paniikkihäiriön, OCD:n, masennuksen, mielialahäiriöiden, psyykkisten traumojen, persoonallisuushäiriöiden, neuropsykiatristen haasteiden tai psyykkisten kriisien kuin ihmissuhde- tai työelämän haasteiden tai muiden mieltä kuormittavien asioiden kanssa. Minulla on laaja-alainen kokemus psykiatriasta ja olen työskennellyt myös vaikea-asteisten mielenterveydenhäiriöiden parissa, joten vastaanotolleni voi hakeutua haastavienkin tilanteiden kanssa. Pidän tärkeänä, että terapiasuhteessa vallitsee aito turvallisuus ja luottamus – että vaikeidenkin asioiden äärellä voi tuntea olonsa kuulluksi.
Ota yhteyttä

Tyypillisiä syitä hakeutua terapiaan

Seuraavat mainitut ovat esimerkkejä — terapia ei vaadi valmista diagnoosia. Riittää, että koet tarvitsevasi tukea ja haluat ymmärtää itseäsi paremmin. Yhdessä käydään läpi, mitä sinulle juuri nyt kuuluu ja millainen työ­skentely olisi sinulle hyödyllisintä.

Näin haet terapiaan
  • Ahdistus ja paniikki­häiriö
  • OCD eli pakko-oireinen häiriö
  • Masennus ja mieliala­häiriöt
  • Psyykkiset traumat ja niiden jälki­vaikutukset
  • Persoonallisuus­häiriöt
  • Neuro­psykiatriset haasteet
  • Psyykkiset kriisit ja elämän taite­kohdat
  • Ihmis­suhde­haasteet ja työ­elämän kuormitus
  • Yksittäiset mieltä kuormittavat asiat ja kysymykset

Sopiiko kognitiivinen psyko­terapia sinulle

Selvitetään yhdessä. Ensimmäinen tutustumis- ja arvio­käynti antaa rauhallisen tilan keskustella tilanteestasi ja terapian sopivuudesta.
Ota yhteyttä

Asiakas­ryhmät ja maksaminen

Vastaan­otolle voivat tulla aikuiset ja nuoret. Voit valita itsellesi sopivan tavan maksaa terapiasta. Kelan kuntoutus­psyko­terapian asiakkaat saavat Kelalta tuen osana käynnin hintaa. Itse­maksavat asiakkaat hyötyvät joustavasta aikataulusta ja vapaudesta valita käyntien määrä. Vakuutus­yhtiön ja hyvinvointi­alueen asiakkaiden sekä muiden erityis­tilanteiden kanssa sovitaan järjestelyistä erikseen sähköpostitse.
Näin pääset asiakkaaksi